sminktips!

ett tips från mig..
när ni tar puder i ansiktet så ta även på ögonfransarna så sen när ni ska ta på mascara så fasnar det lättare! ;)
-
Puder-H&M , Mascara Extension Nanodefintion från Nivea


Tvättar sminkborstar

Tvättde smink borstarna innan idag, viktigt att tvätta dom..
inte bra för huden man tar ju på gammlat smink som sammlats på borstarna ;)

vad jag använder - tips

detta använder jag till mitt hår:
1. Sprayar i det efter jag duschat, håret blir 3gånger bättre, älskar den värkligen ett tips
2 & 3. Shampo och Balsam funkar utmärkt
4. Hårspray håller hela dagen & luktar riktigt gott!

3 steg till fastare rumpa

"Spänn-rumpan"

Såhär gör du:

•Ligga ner på Mage eller välj att stå upp
•Spänn rumpan så mycket som möjligt och håll kvar i några sekunder.
•Slappna sedan av
•Upprepa detta moment ca 8 gånger i rask takt
•När du kommer till 8onde gången så spänner du i 12 sekunder
•Upprepa

Om du gör denna övningen innan du går och lägger dig eller på morgonen så kommer du att se resultat.
Om du inte ser resultat så pröva med att öka tiden som du spänner rumpan.
Du måste se till att spänna rumpan så mycket som du bara kan.
Annars kommer du aldrig se resultat.
Gör detta ett antal gånger och försök
sedan att öka gångerna som du gör det på ifrån dag til dag.
Sen kommer du bli en rump-mästare.

"Höftlyft"

Såhär gör du:

•Ligga på golvet eller på en yoga-matta
•Böj benet så att du har ca 45 graders vinkel i knät
•Se till att du har fotsulorna i kontakt med golvet.
•Spänn magen och håll ihop knän och fötter.
•Lyft dina fötter så att dina axlar, övre rygg och huvud fortfarande har kontakt med golvet.
•Spänn rumpan och återvänd till startpositionen.
•Sänk höften.
•Nudda bara rumpan i golvet och upprepa sedan ett antal gånger.

"Utfall"

Såhär gör du:

•Stå med fötterna isär
•Spänn magen och sänk axlarna
•Håll händerna avslappnande emot dig
•Ta ett djupt kliv framåt med ena benet och sänk överkroppen nedåt emot golvet
•Vänd tillbaka till startposition innan bakre benet når golvet
•Upprepa valfria repetitioner (Försök alltid att öka ifrån träningspass till träningspass)


min plattång

några som undrat vad jag har för plattång, det är en lila Vidal Sasson
& har ingen aning om var jag har köpt den, men den är riktigt bra!

RSS 2.0